主な症状の例
腰痛
腰痛の原因って？
実は、病院で検査をしても、腰痛の8割以上は「原因不明」とされるほど、はっきりしないことが多いんです。
• 長時間の同じ姿勢
• 姿勢のゆがみ
• 体重の変化やストレス
• 内臓の不調や筋力の低下 など
中でも厄介なのが「慢性的な腰痛」。
実は、ストレスや生活習慣、体のクセが深く関係していることもあるんです。
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🌱「腰だけ」が原因じゃないことも
例えば、腰の奥にある「大腰筋（だいようきん）」という筋肉が硬くなると、
骨盤が傾き、背中が丸くなり、腰に負担が集中します。
また、足首のぐらつきや姿勢のゆがみも、腰痛の原因になっていることがあります。
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整体にじいろでは…
当院では、腰だけでなく「お腹」や「足首」など、全体のバランスから調整します。
根本的な原因を見つけ、身体が本来のラクな姿勢を取り戻せるようサポートします。
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🌼まずは、あなたの体のクセを知ることから
• 猫背気味で腰が重い
• 長く座っていると痛くなる
• 一度ぎっくり腰をやってから怖い
そんな方は、ぜひ一度ご相談ください。
日々の姿勢や筋肉の緊張を知ることが、改善への第一歩です。
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🔧よく使う調整ポイント
• 大腰筋（腰の奥の筋肉）
• 大腿直筋（ももの前）
• 骨盤の傾き・足首の安定性 など
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膝痛
膝が痛くなる原因はひとつじゃありません
膝の痛みと聞くと「年齢のせい」や「軟骨のすり減り」をイメージされる方が多いかもしれません。
でも実際には、
• 足の筋肉のアンバランス
• 股関節や骨盤のゆがみ
• 歩き方や姿勢のクセ
• 体の使い方（スポーツ・育児・介護など）
など、膝そのもの以外に原因があることも多いんです。
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🦵 整体にじいろでは…
膝だけをみるのではなく、「どうしてその膝に負担がかかっているのか」を全体から見ていきます。
たとえば…
• 骨盤や股関節の動きが膝に影響を与えていたり
• 足首の動きが悪くて膝に負担が集中していたり
• 筋肉の使い方に左右差があることで炎症が起きていたり
そんな原因を探しながら、やさしく整えていくのが、当院のスタイルです。
🔧 よく使う調整ポイント
• 太もも（大腿四頭筋・内転筋）
• 股関節・骨盤のゆがみ
• 足首・足底の安定
• 姿勢や歩き方のクセのチェック
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🍀 まずは今の体の状態を知ることから
痛みのある場所だけを追いかけるのではなく、体全体のバランスを整えていくことで、膝への負担を軽くすることができます。
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